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Votre parcours de santé commence ici

Visualisation médicale d'un intestin enflammé

Vous êtes enflammé(e), et vous le sentez dans tout votre corps.

Certains jours vont mieux. D'autres sont bien pires.

Vous ne savez jamais quand la prochaine poussée va arriver.

Cela touche tout : votre travail, votre famille, vos moments avec ceux que vous aimez.

Vous ne profitez plus des moments simples comme avant. Vous êtes inquiet(ète) pour votre avenir.

Vos analyses montrent de l'inflammation, et personne ne peut vous dire pourquoi.

Ou vos analyses reviennent normales, et on vous laisse penser que tout est dans votre tête.

On vous a dit que votre système immunitaire attaque votre corps, qu'il n'y a rien d'autre à faire que de prendre des médicaments à vie.

Que c'est vos gènes, que c'est le stress, que vous êtes une femme donc plus sujette aux maladies auto-immunes.

Vous cherchez encore à comprendre pourquoi ? Pourquoi vous ? Existe-t-il un moyen d'aller mieux ? Sans douleur ?

Si c'est votre cas et que vous cherchez à trouver la cause profonde et à retrouver votre vitalité durablement, pour vous et pour ceux que vous aimez, le programme The Gut Solution est fait pour vous.

Visualisation médicale du brouillard cérébral
🌿
1:1 Coaching santé
4 mois · entièrement personnalisé

Un programme structuré en 5 phases pour passer de la gestion des symptômes à une vitalité authentique.

En savoir plus →
🎓
Ateliers & Éducation
En ligne & présentiel

Des ateliers pratiques pour approfondir vos connaissances et transformer votre santé.

En savoir plus →
4 mois · 1:1 · entièrement personnalisé

Votre parcours en 5 phases

Un programme structuré et personnalisé qui travaille avec votre corps, votre historique et votre vraie vie, pour passer de la gestion des symptômes à une vitalité authentique.

Houleye Siegel, Holistic Health Coach
01
Découvrir
Nous explorons le tableau complet, vos antécédents médicaux, votre alimentation, votre stress et votre mode de vie. Nous découvrons pourquoi votre corps en est arrivé là, pas seulement ce qui se passe en surface. Nous évaluons votre statut nutritionnel et immunitaire actuels grâce aux analyses fonctionnelles adaptées.
02
Réinitialiser
Nous calmons l'inflammation et supprimons les principaux déclencheurs alimentaires et de mode de vie, pour que votre corps ait une vraie chance de répondre et de commencer à guérir.
03
Reconstruire
Nutrition ciblée, réparation intestinale et soutien du système nerveux, personnalisés selon ce dont votre corps a spécifiquement besoin pour se restaurer.
04
Maintenir
Nous faisons fonctionner tout cela dans votre vraie vie, avec les voyages, les délais et les dîners avec des clients. La durabilité est l'objectif, pas la perfection.
05
S'épanouir
Vous n'êtes plus victime de votre condition. Vous construisez une vitalité authentique, avec l'énergie, la clarté et la confiance pour avancer depuis un état de santé.
Silhouette, poing levé face au soleil levant, symbole de vitalité
Ce qui est inclus
🩺
Bilan approfondi de 90 min

Nous définissons votre point de départ, vos objectifs et votre plan d'action personnalisé initial pour que vous progressiez immédiatement.

🗓️
Appels de coaching individuels bimensuels

Un rythme régulier et structuré sur 4 mois. Une vraie relation de suivi.

🧪
Tests fonctionnels inclus

Des analyses fonctionnelles qui révèlent ce qui déclenche réellement vos symptômes : microbiote intestinal, hormones, marqueurs du stress, métabolisme, nutriments.

🗺️
Protocoles personnalisés par phase

À chaque phase, un guide ciblé vous indique exactement quoi manger, supprimer et ajouter, construit pour vous.

💬
Soutien entre les séances

Vous pouvez me contacter dans la semaine. Vous ne portez jamais ce chemin seul(e).

📈
Suivi hebdomadaire des progrès

Énergie, digestion, sommeil, humeur, suivis chaque semaine pour rendre vos progrès visibles et concrets.

📚
Bibliothèque de ressources

Guides repas, listes de courses et fiches éducatives partagés dès le premier jour.

🌱
Séance de clôture & plan de transition

Une dernière séance pour célébrer votre transformation et tracer la voie pour la suite, en autonomie.

Toutes les séances individuelles se déroulent en ligne par appel vidéo, où que vous soyez dans le monde.

Ateliers & Éducation

Apprendre, guérir, s'épanouir

Des ateliers en ligne et en présentiel pour approfondir vos connaissances et transformer votre santé.

🧠

Le lien intestin-cerveau

Comprendre comment l'intestin influence l'humeur, l'anxiété et les fonctions cognitives, et ce que vous pouvez faire pour soutenir les deux.

En ligne & présentiel*
🦠

Réinitialiser son microbiote intestinal

Comprendre le lien intestin-immunité, les aliments à éliminer et ceux qui nourrissent un microbiome sain.

En ligne & présentiel*
😴

Stress, sommeil et immunité

Les piliers de mode de vie souvent négligés dans la prise en charge des maladies auto-immunes.

En ligne & présentiel*
🏷️

Lire les étiquettes alimentaires

Passer au sans gluten et sans lactose sans stress : déchiffrer les étiquettes et faire les bons choix en supermarché.

En ligne & présentiel*
🍳

Cuisiner pour guérir

Un atelier cuisine pratique pour apprendre à préparer des repas anti-inflammatoires simples, savoureux et adaptés à toute la famille.

En ligne & présentiel*
🌸

Périménopause & Ménopause

Comment l'alimentation et le mode de vie peuvent atténuer les symptômes de la périménopause et de la ménopause : bouffées de chaleur, changements d'humeur, fatigue et douleurs articulaires.

En ligne & présentiel*

* Les séances en présentiel sont disponibles dans la région tri-state de New York.

Ces ateliers sont disponibles à la demande pour les groupes, les entreprises, les événements bien-être et les réservations privées. Contactez-moi pour organiser une session.

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